Oskar przegrał po zaciętej walce i do domu wraca jako Wicemistrz Świata - gratulacje :-D http://www.fight24.pl/mamy-ostatni-medal-polacy-na-ms-muay-thai-w-malezji/ Wszystkim naszym walczącym zawodnikom życzymy dalszych sukcesów :-)) no i cóż... koniec Mistrzostw ;-)
[...] bilansem, na dobrej jakosci produktach... 3. Skad wnioski, ze masz zwolniony metabolizm? Przedstaw dokladnie 2-3 dni jak jesz i wtedy bedzie mozna cos powiedziec. 4. Suplementami nie rozpedza sie metabolizmu, tylko dieta i aktywnoscia fizyczna. Pracujesz fizycznie, ale czy cos poza tym robisz? Czy wracasz do domu i zasiadasz w fotelu i laba?
[...] historia z 4 strony. Kochasz kobiete robisz dla niej wszystko a ta idzie sie ****ic. Jeszcze sad zamiast przychylnie spojrzec na sytuacje to wyrok 25. Nie przezylem zdrady ale mysle ze w ryja bym dal i z domu wy*******il 0 tolerancji dla takich zachowan. Nigdy nie uderzylem zadnej kobiety ale taka ****e to bym zdzielil ze by sie nogami nakryla.
[...] na drążku waskim podchwytem (3 serie każda aż do omdlenia miesni ) Uginanie ramion ze sztanga -Nogi Przysiady ze sztanga na barkach Przysiady wykroczne Bieg 2 km powrót do domu z siłowni ;p : -Barki: Wyciskanie sztangi zza plecami (jakie ćwiczenie)? -Klatka piersiowa: Rozpietki Wyciskanie sztangi na skosie średnim -Przedramię Uginanie ramion [...]
Właśnie też chyba muszę się zdecydować na ten krok. Dzwonią mi do domu i oferują HBO za 5 zł okres próbny, to może też jakąś dobrą ofertę dadzą... no i na stronie też mozna Nie gadaj, będzie na stronce Orange transmisja? Zmieniony przez - TezAndrzej w dniu 2010-08-07 22:13:00
[...] ,, problem,, z mobilnością w stawie łokciowym a mianowicie nie mogę wyprostować łokcia w 100% dla zobrazowania jest to powiedzmy około 145° w prawej ręce i 160° w lewej (jeżeli będzie to pomocne jak wrócę do domu mogę zrobić zdjęcia) wrzuć zdjęcia w końcowym zakresie ruchu od dzieciństwa nie mogłeś wyprostować ręki w obu stawach łokciowych ?
[...] blisko gorznej dzielnicy to jak szedlem do szkoly to przez nia musialem przebiegac zeby nie dostac w m****.i nikt sie rodzicom nie skarzyl Na trening jechalerm autobusem, a pozniej wracalem przez park 4 km do domu i nie raz trzeba bylo uciekac przez neiznanymi starszymi typkami. Zmieniony przez - kris4real w dniu 12/20/2019 4:33:30 PM
[...] nic nie zmienia od strony działania... Dawki najlepiej niewielkie, np. 1 pełna łyżeczka po przebudzeniu na czczo codziennie i ewentualnie w dni teningowe po powrocie do domu jeszcze jedna, ale ta dawka nie jest konieczna. Kretka jest skuteczna nawet przy niskich dawkach, a przy takich zaletą jest długotrwałe, skuteczne jej przyjmowanie, [...]
no wiem ale ja mam w szkole tygodniowo 44 godziny i wracam pózno do domu dodatkowo moja szkoła jest z zabrzu i tam jest siłka a ja mieszkam w gliwicach jem ten obiad o 5 a nawet 6 tak to jest co zrobić .........ale bardzo chce dalej chodzić na siłke od wrzesnia, to ze mam taki a nie inny dzień nie zakazuje mi chodzenai na siłke ?? to co w takim [...]
Bo kupując proch dobrej firmy takiej jak Olimp wiem co mam w środku jedząc kuraka tego nie wiem. A czytając prasę (nie Pani Domu) nie raz spotkałem się z artykułami czym się karmi kurczaki (PH, antybiotyki) lub np. Pangę. Wiesz nie myśl, ze jestem jakimś fanem "prochów" bo tylko uzupełniam nimi dietę, ale nie zgodzę się, że żywość jest [...]
[...] tylko zeby bylo widac jakies lepsze kształty na mojej sylwetce jesli chodzi o diete to nie mam...czytalem juz tu o tym ale jak dla mnie to zbyt skomplikowane,poza tym nie wiem czy bede w stanie ja utrzymac..niedlugo do szkoly, bede wracał o 16.00 do domu (prawie cały dzien w szkole, pare kanapek zjem i to wszystko) i jak tu trzymac diete?
[...] ze nie ktorym sie nie chce to prawda, bo wiesz ja sam na poczatku mojego startu tutaj chodzilem rano do szkoly i od 12pm jechalem na budowe i robilem tam do 10 wracalem do domu czasami o 11 i wstawalem o 6 i tak dzien za dniem!! ale i stawke nie mialem za ciekawa!! ale wiesz co do wakacji to ja tez zawsze w wakacje zasuwalem jak glupi, bo [...]
[...] 487 = 1523 1523 x 1,4 = 2132 kcal dziennie. to postaram się dokupić gumę, znalazłam tutaj taki plan treningu: 2.Dla tych, które chcą ćwiczyć w warunkach domowych Trening do domu do wykonania ze sztangielakami lub butelkami wody mineralnej w/g Agak trening A 1) Wznosy nóg z leżenia 2) Wspięcia na palce obunóż 3) Przysiady klasyczne z hantlami 4) [...]
Wiesz ja z ciśnieniem nigdy problemów nie miałem, zawsze niskie lub prawidłowe. Wale mete solo 20mg dziennie i treningi mam 5razy w tygodniu. Do klubu nie ide tylko do domu i nie będę tanczył ani nic i do tego impreza góra do 1 a nie do 5 ;D Ale dzięki za wypowiedź ;)
[...] podliczenia sa zle , jak mowilem sprawdze to dzisiaj le dzieki za uwage.Trening mam masowy 3x tygodniu , cwicze intensywnie jakas godzine czasami ponad i jk wracam do domu to czuje jakbym ktos ze mnie ducha wyjął.Bede pracowac nad tym jeszcze mam chceci stram sie wiec mysle ze bedzie dobrze .Raczej sie nie wymadrzam tylko sluchm rad innych [...]
[...] nie mam złej genetyki do ćwiczeń ale natura wyraźnie poskąpiła mi mięsa w łydkach Co do treningu, przez pare miesiecy specjalnie jezdzilem na siłownie oddaloną o 20 km od domu tylko dlatego że było tam więcej maszyn do ćwiczenia łydek niż w mojej siłowni. Sposoby trenowania łydek sprawdziłem już dosłownie wszystkie. Zmieniony przez - [...]
[...] 100%, kcal 108%. Pytania:): 1. Czy dobrze te posiłki rozłożyłem? Bo ostatni jem trochę późno ale chodzę spać zazwyczaj koło 24 a 5 posiłek tak późno bo zanim wrócę z SW do domu to tak jestem. Może być? 2. Któremu zapotrzebowaniu wierzyć? Temu mojemu czy vitalmaxowi? Pytam bo jak wyłączę automatycznego obliczania zapotrzebowania to wychodzi mi [...]
[...] tygodnia a po trzecim nie kojarzylem juz czy posilek na ktory ide to sniadanie czy obiad. Co prawda znalezli sie i tacy ktorzy zadzwonili po rodzicow zeby zabrali ich do domu ale ci ktorzy wytrzymali do konca maja na pewno taka satysfakcje jak ja. Slyszalem rozne opowiesci o obozach ale to co było na moim zaskoczylo mnie jedynie w pozytywnym [...]
Wracam po pracy do domu, zmoczony i zmęczony, a tutaj taka perełka na początek wieczornego oglądania gali ;) Dobra walka, ta 3 runda była epicka P.S. mówię o Lobov vs Ishihara Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2016-11-19 22:33:19
zmiana treningu
